誰にも邪魔されない！お母さんが『自分だけの自由な時間を手に入れる』
こんにちは！
勾玉セラピストの みちこです😊
“自分の時間がとれない” というお母さんの当たり前を変える！
毎日、忙しい日々を送るお母さん、「自分の時間」を確保できていますか？
また、自分の時間を取れているという方は、一体どれくらいとれていますか？
普段の仕事だけではなく、家事や子育てなど家庭の事情も含めると
「自分の時間なんて取れない！」
という方も多いと思います。でも多忙な毎日を送るお母さんだからこそ、自分の時間を無理矢理にでも確保することが大切です。
自分の時間を確保する
休みなく「やらなければならないこと」に追われ、
・家族のためにいつも忙しく
・おかげでストレスがたまり
・ついイライラしてしまう
という経験はありませんか？
時間の余裕がなくなると、心の余裕もなくなります。笑顔も減っていくので、親子関係にも悪影響が出てしまいます。
そうならないためにも、毎日少しでも自分の時間を確保することが大切です。
“自分の時間” とは、心身ともにリラックスできる、自分らしく過ごせる時間です。
自分の時間をゆったりと過ごすことで、ストレスは少しずつ解消され、自然に心に余裕がうまれるはずです。
お母さんの習慣 “自分の事は後回し”、これは心の癖です！
とは言え、慌ただしく過ぎていく毎日の中で習慣になってしまっている、
“自分の事は後回し” は、簡単には変えられないかもしれません。
なぜなら、それは心の思い癖だからです！
心の思い癖は、
・いつからそうなのか
・何故そうなのか
・自分でもわからない・・・
というのが現実だと思います。
心の深～いところに入っていて、長い期間一緒に過ごしてきたと言えるでしょう。
自分の人生の主人公は自分です。家族にとはいえ、自分の時間を売りストレスフルな生活を送っていると、誰が主人公なのかわからなくなってしまいます。
どんなに家族を思っていても、自分の時間を過ごせていないと、人生に対する満足感を抱くことは難しいのでは？
自分の人生を振り返った時に、後悔しないためにも、少し立ち止まって自分の時間について考えてみましょう。
例えば、
·お気に入りのカフェでゆっくり読書をする
·日記を書いて１日を振り返る
·好きな音楽を聴きながらコーヒーを飲む
というように、まずは１人きりで気兼ねない時間を過ごしてみるのはいかがですか？
ストレスが解消され、イライラすることも減るはずです(^^♪
そして、心に余裕があると笑顔が増えますよね！
心に余裕があるので、親子関係が上手くいきやすくなります。笑顔でいると周りの態度も変わってきます。
余裕がなく、イライラしている時に限って、
さらにイライラすることが起きるという経験はありませんか？
それは自分のイライラが、相手にも移ってしまっているせいかもしれません。
反対に自分が笑顔でいると相手にも伝わり、お互いに気持ちのよい時間を過ごすことができるはずです。
時間の使い方＝心の思い癖
「自分の時間が取れない」と言っているお母さん、
それはあなたの時間の使い方が下手なわけではないのです‼
それは心の思い癖！
・自分の時間は取れない
・自分の事は後回し
・人生の主人公は子供
という想いが、自分の時間が取れない状況を作り出しているだけです。
勾玉セラピーでは、集合意識の力を使い、
思い癖もHappy changeしてしまいます(⌒∇⌒)
今日からは
「さあ、これで終わり！」
「これをしたら、今日はランチ！」
と、自分の時間も大切にして下さいね！
軸は常に自分の中に
いつも応援しています！
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