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感情を抑えるお母さんが幸せに変わる!:思春期編

 
この記事を書いている人 - WRITER -
尾藤 美智子
始めまして! あるがままの自分を受け入れ、毎日を豊かに生きる! 勾玉セラピストで貯蓄アドバイザーの尾藤 美智子です。
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こんにちは!
びとうみちこです😊

お母さんは「いい子」でしたか?

今日は子育てにおいて、感情を抑え込んでしまい辛い方の特徴について!

過去の私のことでもあるのですが、子育てで感情を抑え込みやすいお母さんは、小さい頃から『いい子』であることが多いです。

親の話をよく聞いて、真面目で控えめ、そんなお母さんは夏休みなどの長期休みも
子どものため、家族のために頑張っていませんか?

チェックリストにいくつ当てはまりますか?

ではここで!
下記のチェックリストにいくつ当てはまるでしょうか?

どちらかというと真面目な性格だ

子どもが公共の場で騒ぐと焦ってしまう

子どもが忘れ物した時には届けてあげる

周りの人に迷惑をかけないように気を配っている

夫が子育てに非協力的

子どもが大きくなったらやりたいと思っていることがある

子どものしつけはきちんとしたいと思っている

ママ友との付き合いはどちらかというと苦手

人に頼みごとをするのは苦手

参観日の後の懇談会は気が重い

保護者会など大勢のママの前でしゃべるのは緊張する

苦手なお母さん・子どもがいる

自分は頑張っていると思う

どうでしょう?
過去の私はほとんど当てはまっていました(-.-)
これは子育ての真面目度を表しています
これが当てはまる人は子育ての理想に縛られやすく、その結果、感情を抑え込んでしまいます。

危険な想い「~~のに・・・」

こういう傾向のある方は、心が苦しくなっている時、

「私はこんなに頑張っているのに」
「私は家族のためにやっているのに」
「私は我慢しているのに」

こんな言葉を発していませんか?
この、 “のに” の後に続く言葉は「不満

本当はやりたくないこと感情を抑え込み真面目さから引き受けてしまっていることが多いのです。

これは本当に自分がやらなくてはいけないことなのか?
もし自分でなくてもいいことだったら、家族に頼んだり、「やりたくない」と断る勇気を持つ事も大切です。
そして頑張っている自分に優しくしてあげて下さいね❣

「のに」が出たら、自分の感情を内側にため込まず、自分の胸に手を当てて
「何がやりたくないの?」と自分に聞いてあげることも大事なのです!
そしてこの真面目な性格が自分で自分を苦しめているな⁉と感じたら、
それは手放すことができます!!

これは生まれながらの性格というだけではない!

・育ってきた環境や
・周りから受けた影響、
・経験から作られた
思い込みであることも多いのです。

私は自他ともに認める几帳面でしたが、その始まりを振り返ると、小学生の時の母親の日々の言葉がきっかけでした。

そして、どうしたらいいかわからない時は、
“黙ってガマン”
そんな風に思ってやってきましたが、特に自分の思い通りにはいかない子育てにおいては、自分が苦しくなるだけでした。

ですがそれに気づくことができ、手放せたおかげで
心はかるく
言葉はあかるく
子育てできるようになったのです‼

過去から大切に持ってきた “言葉・経験・環境”

これらから受け取ってしまった思い込み

・我慢は必要
・我慢できない人はダメな人
・子どもはきちんと躾けなくては
・夫は何もしない
・私さえ頑張れば

こういう想いは、もう手放して(⌒∇⌒)
軽やかな人生にシフトしませんか?

次は○○さんの番ですよ!
「お母さん○○行ってくるから!」
「お母さん○○しようと思うの!」
そんな風に自由な心になって、今しかない子育ての日々を、自分を大切にしながら、もっと素晴らしい毎日に輝かせませんか?

いつも応援しています!

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