感情を抑えるお母さんが幸せに変わる！《思春期編》
こんにちは！
びとうみちこです😊
もくじ
お母さんは「いい子」でしたか？
今日は子育てにおいて、感情を抑え込んでしまい辛い方の特徴について！
過去の私のことでもあるのですが、子育てで感情を抑え込みやすいお母さんは、小さい頃から『いい子』であることが多いです。
親の話をよく聞いて、真面目で控えめ、そんなお母さんは夏休みなどの長期休みも
子どものため、家族のために頑張っていませんか？
チェックリストにいくつ当てはまりますか？
ではここで！
下記のチェックリストにいくつ当てはまるでしょうか？
どちらかというと真面目な性格だ
子どもが公共の場で騒ぐと焦ってしまう
子どもが忘れ物した時には届けてあげる
周りの人に迷惑をかけないように気を配っている
夫が子育てに非協力的
子どもが大きくなったらやりたいと思っていることがある
子どものしつけはきちんとしたいと思っている
ママ友との付き合いはどちらかというと苦手
人に頼みごとをするのは苦手
参観日の後の懇談会は気が重い
保護者会など大勢のママの前でしゃべるのは緊張する
苦手なお母さん・子どもがいる
自分は頑張っていると思う
どうでしょう？
過去の私はほとんど当てはまっていました(-.-)
これは子育ての真面目度を表しています。
これが当てはまる人は子育ての理想に縛られやすく、その結果、感情を抑え込んでしまいます。
危険な想い「～～のに・・・」
こういう傾向のある方は、心が苦しくなっている時、
「私はこんなに頑張っているのに」
「私は家族のためにやっているのに」
「私は我慢しているのに」
こんな言葉を発していませんか？
この、 “のに” の後に続く言葉は「不満」。
本当はやりたくないことや感情を抑え込み、真面目さから引き受けてしまっていることが多いのです。
これは本当に自分がやらなくてはいけないことなのか？
もし自分でなくてもいいことだったら、家族に頼んだり、「やりたくない」と断る勇気を持つ事も大切です。
そして頑張っている自分に優しくしてあげて下さいね❣
「のに」が出たら、自分の感情を内側にため込まず、自分の胸に手を当てて
「何がやりたくないの？」と自分に聞いてあげることも大事なのです！
そしてこの真面目な性格が自分で自分を苦しめているな⁉と感じたら、
それは手放すことができます！！
これは生まれながらの性格というだけではない！
・育ってきた環境や
・周りから受けた影響、
・経験から作られた
思い込みであることも多いのです。
私は自他ともに認める几帳面でしたが、その始まりを振り返ると、小学生の時の母親の日々の言葉がきっかけでした。
そして、どうしたらいいかわからない時は、
“黙ってガマン”
そんな風に思ってやってきましたが、特に自分の思い通りにはいかない子育てにおいては、自分が苦しくなるだけでした｡
ですがそれに気づくことができ、手放せたおかげで
心はかるく
言葉はあかるく
子育てできるようになったのです‼
過去から大切に持ってきた “言葉・経験・環境”
これらから受け取ってしまった思い込み
・我慢は必要
・我慢できない人はダメな人
・子どもはきちんと躾けなくては
・夫は何もしない
・私さえ頑張れば
こういう想いは、もう手放して(⌒∇⌒)
軽やかな人生にシフトしませんか？
次は○○さんの番ですよ！
「お母さん○○行ってくるから！」
「お母さん○○しようと思うの！」
そんな風に自由な心になって、今しかない子育ての日々を、自分を大切にしながら、もっと素晴らしい毎日に輝かせませんか？
いつも応援しています！
すべては "今ここ" から
お母さんが幸せになるマル秘文章を今だけ無料プレゼント中！
今なら、30分の個別セッション(通常5,000円)を20分3000円で受けて頂く事が出来ます。
ZOOMもしくはその他のビデオ通話で、オンラインでお気軽に受けることができます。
この機会に、ありのままで生きる自分に出会いませんか？
▼登録はこちらから▼
