ママの心を軽くする方法！ママがガマンし過ぎて家庭の空気が重い…
こんにちは！
勾玉セラピストの びとうみちこです😊
お母さんはガマンし過ぎてしまう
お母さんがガマンし過ぎて “家庭の空気が重い”
そんなお悩みを抱えているお母さんはいませんか？
あれもこれも全部私がやらなきゃ、夫や子どもは手伝ってくれない。
そんな風に思っていると、自分の仕事が減ることはないし、万年忙しいお母さん
ということになってしまいます💦
「ちょっとは手伝ってよ！」
「私ばっかり大変な思いして！」
なんて思いも心の中にあるので、それが表面化し空気がどよ～ん・・・
過去の私はそうでした。
お母さんの体は一つ、試しに手放してみる
・子どもをちゃんとした子に育てたい
・時間や期限は守りたい
・食事はすべて手作りで・・・
挙げ始めたらキリがないほどママの想い（理想）は出てきます。
でもお母さんの体は一つ、できることにも限りがあるのです！
「何でもやらなきゃ」というのは、
・事実そうなのか
・それともそう思い込んでいるだけなのか？
私の場合、試しに手放してみたら、自分が抱えていたものの多くを手放すことができて、心も体も身軽になりました！
しないことを決める
お母さんが
・一人で抱え込み過ぎ
・いつも私が我慢すれば、と思い
・人に頼めない
をしていると、その重さ・負担にお母さんが疲れてしまいます。
それも体力的にだけでなく、そのうち心までも・・・
そこで何か一つ “これはしない！” を決めるのです。
しない事が一つできると、これで心に大きな余裕と幸せが生まれたりしますよ！
なのであなたも、清々しく手を抜くこれをやってみてくださいね！
まとめ
できない時は、《なんでも自分でやらなきゃ》と思っていることを
集合意識のパワーで書き換えます。
手を抜くことへの罪悪感も薄れていきますよ！
お母さんの “やらなくちゃ” が減り、
「これお願い！お母さんは今日はお休み！」
笑顔でこの一言が言えるようになりますよ！
いつも応援しています！
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